ゲーム
パーソナルトレーナーをつけてダイエットっていいですよね！
私もやってみようかな。って思うんですけど、やっぱりお金とかお金とかお金とかの問題が・・ね。
とりあえず、お金が貯まったら絶対に行くって決めています！
その間、さっき言ったみたいにウォーキングとかストレッチしようとも思いますが、
やっぱり楽しくないとモチベーション上がりませんよね！
そこで！！
Wii fit！！！
これには運動不足解消をしてくれるとても素晴らしいゲームなのです。
家族や友達とも一緒に遊べちゃうし、「楽しくダイエット」という言葉にぴったりですね！！
このゲームには基本の運動プログラムから、脂肪燃焼できちゃうストレッチ（私にぴったり）、
などなどたくさんのプログラムがあります。
Wii fitについているバランスボードWiiにはゲームで使う他、体重計にもなっちゃうのです。
さらに体脂肪計もついてるからダイエッターにはもってこいですね！
始める時に自分の好きなプログラムを選んでからスタートしましょう♪
もちろん私は「脂肪燃焼プログラム」です！
このWii fitは家族と気軽に出来るから、
お父さんには生活改善＆メタボ対策、
お母さんには若さを保つため＆綺麗なスタイル維持、
何かも選べたりなんか（笑）
プログラムも色々あって、一つ選ぶといろいろなトレーニングが出てきます。
例えば、「美しいスタイル」というのがありますが、
これを選ぶとそこから、
「ヒップアップ」「二の腕すっきり」「くびれを作る」と分かれます。
ここで「ヒップアップ」を選びます。
すると、「筋トレ」「有酸素運動」「ヨガ」とまた出てきます。
ここからまた選んで行けばいいのです。
ヒップアップするには、「片足バランスウォーク」「足踏みダンス」「膝を抱えるポーズ」
がオススメですよ♪
こんな感じで楽しくダイエット出来るこのWii fitで、お金が貯まるまで頑張ります！！！
皆さんもぜひ試してみてね！
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- 2011/06/16
- Wiifitを更新。
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